Activiteiten voor baby’s van 0 tot 3 maanden – rust, ontwikkeling & verbinding
In de eerste drie maanden maakt je baby een enorme ontwikkeling door – zowel lichamelijk als mentaal. Hoewel ze nog klein en kwetsbaar zijn, nemen ze vanaf dag één hun omgeving actief in zich op. Juist in deze fase leg je met de juiste activiteiten voor baby’s van 0 tot 3 maanden een belangrijke basis voor de verdere groei, ontwikkeling en het gevoel van veiligheid van je kindje.
Op deze pagina vind je rustige en laagdrempelige activiteiten die speciaal zijn afgestemd op de belevingswereld en behoeften van je baby in deze prille fase. Denk aan eenvoudige spelletjes, zachte sensorische prikkels, huid-op-huidmomenten en het gebruik van zwart-wit contrastkaarten.
Deze activiteiten voor baby’s van 0 tot 3 maanden zijn meer dan alleen vermaak:
Ze helpen je baby ontspannen, tot rust komen en zich veilig voelen
Ze stimuleren de zintuigen zoals zicht, gehoor en tast
Ze versterken de band tussen ouder en kind, wat de hechting bevordert
Ze leggen een belangrijke basis voor latere vaardigheden, zoals focus, motoriek en communicatie
Door bewust bezig te zijn met je baby – ook al is het maar vijf minuutjes per keer – geef je hem of haar de kans om de wereld stap voor stap te ontdekken. Alles wat je doet met aandacht, draagt bij aan een liefdevolle start vol vertrouwen en verbinding. Dit is precies wat de activiteiten voor baby’s van 0 tot 3 maanden zo waardevol maken.
Tummy time met water

Tummy time, maar dan met een extraatje! Zorg ervoor dat er een opgerolde handdoek of een rond kussentje onder de oksels van de baby ligt. Ze de schaal met een klein laagje water en speeltjes voor je baby neer, zodat je baby met de armen kan spetteren.
Benodigdheden:
handdoek of (voedings)kussen
lage schaal, zoals een ovenschaal
kleine speelgoeditems (beweegbare zijn hier ook leuk voor)
Lintjes mobiel

Bijna iedereen heeft een babymobiel bij de box of het bedje van zijn baby. Kan jouw baby tussen de 2 en 3 maanden al een beetje grijpen? Maak dan lintjes aan de mobiel vast. Wel zo lang, zodat je baby ze kan pakken. Zo is je baby al met de fijne motoriek bezig en het is natuurlijk leuk om naar te kijken.
Benodigdheden:
- babymobiel
- linten
Massage

Een massage kan jouw baby helpen relaxen en ontspannen. Masseer rustig het lichaam van jouw baby. Begin bijvoorbeeld bij 1 been en werk naar beneden, naar de voet. Daarna het andere been en vervolgens ga je naar de armen en romp. Je kan dit onder olie doen, maar ook met. Met olie kan de massage comfortabeler worden en kan ervoor gezorgd worden dat de huid niet gaat trekken.
Benodigdheden:
- olie (dit kan babyolie zijn, maar ook een natuurlijke variant zoals kokosolie
Zintuigelijk voetenbadjes

Zet de bakjes in een rijtje en vul elk bakje met een ander veilig materiaal. Houd je baby stevig vast op schoot of in je armen en laat hem met zijn voetjes rustig elk “voetbadje” ontdekken. Laat de voetjes om de beurt de verschillende structuren voelen. Dit stimuleert de tastzin in de voetzolen en draagt bij aan het lichaamsbewustzijn.
Benodigdheden:
3-4 kleine kommetjes of bakjes
Verschillende materialen: zijdezachte doek, geribbelde spons, rijst in een zakje, koud washandje (eventueel in plastic zakje), nepgrasmatje
zaklamp met doeken

Leg je baby op zijn rug in een donkere kamer en houd een lichte, doorschijnende doek boven hem. Schijn er van bovenaf zachtjes met een zaklamp op, zodat het licht door de stof heen speelt. De beweging van het licht op de structuur van de doek zorgt voor rustige, golvende lichteffecten die je baby met zijn ogen kan volgen – een fijne manier om visuele tracking te stimuleren. Voor extra sfeer kun je een gekleurde doek gebruiken, zoals zachtgeel of lichtblauw. Een zacht muziekje op de achtergrond maakt het moment nog ontspannender.
Benodigdheden:
Een zachte doorschijnende hydrofiele doek
Een zaklamp (liefst met een zachte lichtstraal of een mobiel met lichtfunctie)
DIY contrastenwand

Maak een “contrastkunstwerkje” dat je tegen de boxrand of bij het verschoonkussen zet. Je baby kan de vormen zien én (onder jouw toezicht) aanraken. Denk aan grote stippen van geribbelde zwarte stof, witte viltstrepen, kartonnen sterren etc. De combinatie van voelen en zien stimuleert meerdere hersengebieden tegelijk.
Benodigdheden:
Karton of canvas
Zwart-wit stofjes, vilt, glitterfoam, geribbeld papier (allemaal met duidelijke contrasten én textuur)
Lijm (liefst kindveilig)
Heliumballonnen

Laat je baby spelen met heliumballonnen! Maak een of twee ballonnen losjes vast aan de polsjes of voetjes van je baby (let goed op de veiligheid). Wanneer je baby begint te bewegen, zwaaien de ballonnen vrolijk mee. Dit stimuleert de motoriek en zorgt voor veel plezier en verwondering!
Benodigdheden:
- 1 of 2 heliumballonnen
- Lint of touwtje
Bakplaat met bakpapier

Geef je baby een nieuwe schoppervaring! Plaats een bakplaat met bakpapier ertussen tegen een muur of kast. Leg je baby dichtbij, zodat hij met zijn voetjes tegen het bakpapier kan trappen. Elk schoppend bewegingetje maakt een leuk ritselgeluid, wat bewegen extra interessant maakt!
Benodigdheden:
Bakplaat
Bakpapier
Lauw voeldoekje

Laat je baby genieten van zachte aanrakingen met een lauw voeldoekje. Warm een hydrofiele doek lichtjes op (bijvoorbeeld tussen je handen of even op een warme plek) en leg deze voorzichtig over het buikje, de handjes of de voetjes van je baby. De warmte en de aanraking samen zorgen voor een rustgevende en bijzondere ervaring!
Benodigdheden:
Zachte hydrofiele doek
(Eventueel) een warme plek of je handen om het doekje op te warmen